Un voyage sonore, aussi appelé bain sonore, vous guide en douceur dans un état de profonde relaxation, en étant confortablement allongé.e sur un tapis de yoga, sous une couverture.
Les vibrations des instruments joués, tels que bols chantants, carillons, gong ou arbre de pluie, vous conduisent à travers un voyage intérieur ressourçant.
Les sons, qui traversent littéralement chaque cellule du corps, activent le système nerveux parasympathique, celui du repos, de la digestion et de la récupération.
Pour les personnes vivants avec des douleurs chroniques, stressées ou anxieuses, ou en période d’extrême fatigue, un voyage sonore est un moment très apprécié et bénéfique car il est totalement accessible, ne demande aucun effort et apporte un soulagement immédiat.
Le corps humain réagit à la musique, de manière automatique et inconsciente. Le rythme calme, les vibrations des sons apaisants et les différentes sonorités proposées se propagent pour laisser place à une vraie tranquillité intérieure.
Les bienfaits d’un voyage sonore peuvent inclure :
meilleur sommeil, profond ressourcement, détente musculaire, clarté d’esprit, vitalité, sensation de légèreté et de paix, créativité.
Une pratique alliant mouvements, respirations, musique et présence à soi.
Une fois le corps profondément détendu grâce à la sophrologie en mouvements (très simples), laissez votre esprit voyager au coeur de vous-même, porté par un bain sonore.
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Une heure qui recharge les batteries de votre équipe !
